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如何预防中暑

作者: 来源:网络 时间:2019-07-03 点击数:

在炎热的夏天,一些人会出现中暑的情况,尤其是一些老年人或者有一些疾病的人,那么中暑的症状是什么呢?中暑有哪些急救措施呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下这些方面吧。

中暑的症状

1、先兆中暑症状

体温正常或略有升高(37.5),表现为头晕、眼花、耳鸣、恶心、呕吐、胸闷、心悸、口渴、大汗、注意力不集中等。如及时转移到阴凉通风处,补充水和盐分,短时间内即可恢复。

 

2、轻症中暑症状

体温往往在38度以上。除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现,或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。如及时处理,往往可于数小时内恢复。

3、重症中暑症状

顾名思义,是中暑中情况最严重的一种,如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型:热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。

中暑的急救方法

1、搬移

首先要把中暑的人移到凉快透风的场地,这是必须要做的事情,要解开中暑者的衣扣,让患者及时散发热量。

2、降温

中暑患者头部可捂上冷毛巾,可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴,然后用扇或电扇吹风,加速散热。但不要快速降低患者体温,当体温降至38摄氏度以下时,要停止一切冷敷等强降温措施。

3、补水

意识清醒的中暑患者,可以给一些清凉的饮品,补充一下缺失的水分,这是很有必要的。

4、促醒

当患者失去意识的时候,可按压掐人中、合谷等穴,使其苏醒。若呼吸停止,应立即实施人工呼吸。

5、转送

对于重症中暑病人,必须立即送医院诊治。不可让病人步行,应用担架运送。途中要尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部,以保护大脑、心肺等重要脏器。

怎样预防中暑

1.出门时要戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。

2.穿透气性好、浅色的棉质或真丝面料衣服,外出不要赤裸上臂,烈日下长时间骑自行车者最好穿长袖衬衫。

3.高血压、冠心病、脑血管硬化等患者不要长时间待在空调房间中,以防旧病发作或使原有病情加重。开空调的房间要注意通风换气,温度不宜设定过低。

 

4.长时间在户外者,要随身携带防暑药品,如藿香正气水、人丹等。

5.及时补充蛋白质,摄取量应比平时增加10%15%。可以选择新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等脂肪含量少的优质蛋白质食品,多吃豆制品等富含植物蛋白的食物。

6.出汗过多时,在补充水的基础上还应适当补充一些含钠、含钾的食物。可以通过食盐、酱油等补钠,含钾高的食物有香蕉、豆制品、海带等。

 

7.随时喝水,不要等口渴了再喝。

8.不要贪吃冷饮,以免胃肠道血管收缩,影响消化功能。

9.多吃各种瓜类食物和番茄、茄子、生菜、芦笋等蔬菜。

10.不饮用烈性酒。

11.多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤。

12.保证充足睡眠,合理安排作息时间。

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